Vi tilbyr et bredt utvalg av treningsformer. Våre instruktører er fysioterapeuter, studenter ved Fysioterapiutdanningen eller utdannet fra Idrettshøyskolen. Vårt fokus er å lære bort og inspirere til funksjonell, effektiv og riktig trening basert på solid kunnskap og erfaring.

Gratis prøvetime, ingen innmeldingsavgift og ulike typer medlemskap.

Vi er store nok til å gi deg et mangfoldig og variert treningstilbud, og små nok til å ivareta den personlige atmosfæren, miljøet og faglige kvaliteten vi er kjent for.

Individuell trening

Vi gir deg en trygg start med god innføring og opplæring

• Individuell veiledning med instruktør og spesialtilpasset program ved oppstart
• Oppfølgingstime i løpet av de første ukene gir deg bedre læring og utbytte
• Fornying av treningsprogram etter dine ønsker og behov sikrer progresjon, variasjon og mestring.

 Personlig trener

Om du ønsker ekstra oppfølging eller vil ta treningen et steg videre, kan en av våre personlige trenere hjelpe deg.

• Tilpasser ditt program i forhold til antall ganger, frekvens og innhold slik at du får best mulig resultat 
• Hjelper deg med å lære mer, flytte grenser og nå dine mål.
   

Gruppetimer

• Aerobic og step
• Bosu kondisjon og styrke
• Bosu balanse og styrke
• Sykkel
• Styrketimer
• Sirkeltrening 
• Pilates
• Yoga
• Stavgang
• Mensendieck
• Behandlingsgrupper
   

Moderne og lyse lokaler med godt treningsutstyr for både mosjonstrening, idrettstrening og rehabilitering.

Trivsel er viktig og vi legger vekt på et hyggelig og mangfoldig sosialt og faglig miljø.

Bli bedre kjent med leder for treningssenteret på Ekeberg

Når du skal trene hos oss

• Medlemskort og klippekort må fremvises før hver økt
• Husk rene innesko
• Ha med håndkle og tørk av etter deg på apparater og matter
• Bruk våre låsbare garderobeskap (ta med hengelås) og verdibokser