Helsekontroll med fokus livsstil
Denne helseundersøkelsen har fokus på livsstil. Formålet er å bevisstgjøre den ansatte med hensyn til risiko for å utvikle livsstilsrelaterte plager og sykdommer, herunder belastninger i arbeidet som kan føre til sykdom. For kunden vil opplegget føre til en «friskere» bedrift noe som kan gi mer effektive ansatte og lavere sykefravær.
Energisirkel (treningsveiledning)
Energisirkel er et aktivitetstiltak som fokuserer på å gi de ansatte en positiv mestringsopplevelse av fysisk aktivitet. Aktiviteten er enkel, morsom og effektiv og gir styrketrening for hele kroppen. Deltagerne bestemmer selv tempo og belastning, så derfor passer denne aktivitetstimen for alle.
Energipauser
Energipauser er et positivt og sosialt tiltak som setter fokus på aktive avbrekk i arbeidstiden. Aktiviteten passer for alle ansatte og inneholder gode øvelser for hele kroppen. Energipausen tilpasses arbeidssituasjonen ved den enkelte avdeling eller gruppe. Hovedfokus er trivsel, mestring og bevisstgjøring.
Styrket Rygg
Hjelp24 HMS ønsker å bidra til at arbeidstakeren øker sin forståelse for riktig belastning av kroppen. Dette gjøres gjennom teori og praksis gjennom Styrket Rygg. Målet er å gjøre deltakeren selvhjulpen og motivert til trening etter endt kurs, samt å øke bevisstheten rundt hensiktsmessig kroppsbruk og ergonomi.
Kostholdsveiledning
Individuell kostholdsveiledning er oppfølging av ansatt som er motivert til livsstilsendring og vektreduksjon. Målet er økt kunnskap og bevisstgjøring om kosthold, fysisk aktivitet og helse, samt å redusere risiko for livsstilsrelaterte sykdommer ved vektreduksjon.
Stressmestring
Energisirkel er et aktivitetstiltak som fokuserer på å gi de ansatte en positiv mestringsopplevelse av fysisk aktivitet. Aktiviteten er enkel, morsom og effektiv og gir styrketrening for hele kroppen. Deltagerne bestemmer selv tempo og belastning, så derfor passer denne aktivitetstimen for alle.
Røykeavvenningskurs
Røykfrie ansatte er lønnsomt for bedriften med tanke på helsestatus og effektiv arbeidstid. Ansatte med økt overskudd og god helse vil ha økt arbeidskapasitet, samt positiv effekt på arbeidsmiljøet. Dette kurset bygger på veldokumenterte prinsipper om nikotin-nedtrapping og endring av røykemønster og røykevaner.
Fysiske tester
UKK gåtest er en kondisjonstest som måler fysisk form og som gjennomføres i gruppe. Testen er basert på resultater fra 2 km rask gange på flatt underlag. Testgjennomføringen er trygg og enkel, og skaper motivasjon for økt fysisk aktivitet og livsstilsendring.
Kom i gang med staver
Kom i gang med staver er et aktivitetstiltak som fokuserer på å gi de ansatte en positiv mestringsopplevelse av fysisk aktivitet. Stavgang er enkelt, morsomt og gir god mosjon.
Livsstilskurs
Økt energi i hverdagen - livsstilskurs med fokus på sunt kosthold og fysisk aktivitet.
Dette kurset har fokus på kosthold og fysisk aktivitet i hverdagen, og ønsker å bevisstgjøre den enkelte i forhold til egen helse og livsstilsvaner. Dagene krever mye av oss, og vi vil fokusere på hva som gir energi gjennom dagen. Dette kurset vil gi den enkelte inspirasjon til å gjøre enkle livsstilsendringer i hverdagen.
Økt energi i hverdagen - livsstilskurs med fokus på sunt kosthold og fysisk aktivitet