- Nå har jeg gått ned nøyaktig 50 kilo, smiler han og hopper på sykkelen, klar for siste treningsøkt foran sitt livs første Birkebeinerritt.

Fredag kom han i mål under det 92 kilometer lange sykkelrittet med tiden 04.07.55.

1 tonn fett

Kenneth Fivelsdal viser stolt fram t-skjorten han mottok da perioden på 14 suksessfulle uker ble feiret den 25. august. 62 personer som har fulgt Hjelp24 NIMIs slankeopplegg på Helgelandsmoen har i sommer kvittet seg med totalt 1.141 kilo fett.

- Og jeg har satt tidenes rekord. Ble kullets "100 prosent", sier Kenneth Fivelsdal. Han forsikrer at datteren Madeleine Brørby Fivelsdal, A-lagsspiller i håndball, og kona, ordfører Hilde Brørby Fivelsdal, er minst like fornøyde.

- Jeg har skiftet ut nesten alle klærne. Det er bare noen av bokserne som passer. Du skulle sett da to av oss på NIMI klarte å komme inn i en av de gamle arbeids-t-skjortene mine, ler Fivelsdal.

Varig livsstilsendring

Da han møtte opp på NIMI 19. mai i vår, viste vekten 156,7 kilo. Fivelsdal forteller at han har slitt med overvekt fra han var i 20-årene.

- Jeg har prøvd diverse kurer, alt fra Grete Roede til Nutrilett og Fedon. Klarte å gå ned noen kilo, men gikk like fort opp igjen. Jeg har alltid vært veldig glad i mat. Og det ble mye godterispising, særlig de siste par årene. Jeg kom inn i et spor som jeg ikke klarte å komme ut av på egen hånd, innrømmer han. Fivelsdal jobber med salg i Jevnaker-firmaet E. Brørby & Sønn AS, som medførte mye stillesitting, samt altfor mye kaffe og kaker hos kunder.

- Opplegget ved NIMI er egentlig ikke en slankekur, men en varig livsstilsendring med innarbeiding av gode rutiner. Vi lærte å spise seks ganger om dagen. Og det er stort fokus på trening og aktivitet. Jeg trener nå i snitt en time per dag alle syv dager i uka og er i ferd med å videreutvikle formen, sier 39-åringen.

Birkebeinerrittet

Han har nå et inntak på 1.900 - 2.000 kalorier per dag.

- Jeg skal øke gradvis matinntaket og antall kalorier til et nivå jeg kan leve med og skal prøve meg fram til 2.500 - 3.000 kalorier. Jeg skal inn igjen til oppfølging på NIMI i januar, sier han. Kenneth Fivelsdal sykler mye, både ute og på spinningsykkel inne. Han gleder seg til å gå på ski til vinteren og er sikker på at det blir gøy nå som han er blitt 50 kilo lettere.

- Jeg er glad for at arbeidsgiveren tilrettelegger for trening i arbeidsuken. Hver uke må planlegges i samråd med familien, sier han. En motivasjonsfaktor de siste ukene har vært Birkebeinerrittet, som er på 92 kilometer. Fivelsdal har i sommer syklet 250 mil på 14 uker.

- Jeg blir nok grundig slått av Sverre Haugli, forsikrer han. Det å sykle Grenserittet i Strømstad til sommeren er neste mål. 27 tidligere pasienter fra NIMI har dannet egen sykkelgruppe som deltar. Og så har Kenneth Fivelsdal lyst til å løpe Ringeriksmaraton neste år.