Teorien bak psykomotorisk fysioterapi er at kroppen husker våre erfaringer og livshistorie. Påkjenninger, konflikter og traumer, nedfeller seg i muskulatur, holdning, pust og bevegelsesmønster.

Psykomotorisk fysioterapi utøves av fysioterapeuter med treårig videreutdanning i psykiatrisk og psykosomatisk fysioterapi.

Alle kan få time til psykomotoriker. Du trenger ingen henvisning.

Behandlingen passer for mennesker som føler seg anspente og stresset på jobb eller i privatlivet. Den kan også være meningsfull for mennesker med angst, depresjon, spiseforstyrrelser eller andre psykiske plager.

Behandlingen
I undersøkelsen kartlegger vi kroppens holdning, muskulatur, bevegelsesmåte og pustemønster.
Målet med behandlingen er å redusere bremser på pust og muskulatur. Vi lærer deg å bli bedre kjent med kroppens signaler. Hva prøver de å fortelle deg? Du blir også bedre i stand til å forstå egne behov og grenser.

I behandlingen inngår også refleksjon og samtale.

Idrettsfysioterapeuter har 2 års videreutdanning på masternivå ved Norges Idrettshøgskole. Idrettsfysioterapeuter er spesialister på undersøkelse og rehabilitering etter ortopediske skader og operasjoner. De har også bred kunnskap om positive helseeffekter ved fysisk aktivitet generelt.

Innen idrettsmedisin er det en stadig økende mengde vitenskapelig dokumentert kunnskap om at tilrettelagt og riktig trening gir de beste resultatene etter skader i ledd og muskler. Våre idrettsfysioterapeuter jobber med pasienter individuelt og i grupper, med hovedfokus på innlæring, progresjon og oppfølging av spesifikke treningsprogram.

Alle kan få time hos idrettsfysioterapeut. Vi har god tilgang på akuttimer.
Vi har fysioterapeuter både med og uten refusjonsavtale med folketrygden. For å utløse refusjon av utgifter fra NAV må du til fysioterapeut med refusjonsavtale, og du må ha henvisning fra lege, manuellterapeut eller kiropraktor. Til terapeuter med refusjonsavtale prioriteres nyskadde og nyopererte pasienter.

Hvilke skader behandler en idrettsfysioterapeut?

• Korsbåndsskader
• Meniskskader
• Leddbåndskader
• Kneskål ut av ledd
• Ankelovertråkk
• Skulder ut av ledd
• Smerter i ledd og muskler ved aktivitet
• Artrose
• Bruddskader
• Opptrening etter ortopediske operasjoner
• Alle akuttskader i muskel- og skjelettsystemet

Ved Hjelp24 NIMI benytter vi oss av de idrettsmedisinske prinsippene om trening til alle pasientgrupper. Regelmessig og strukturert trening er for eksempel vist også å være den mest effektive behandlingen for artose i vektbærende ledd, hvilket innebærer at våre idrettsfysioterapeuter vil lage og følge opp et treningsprogram spesielt tilrettelagt for deg.

Helse- og velferdsetaten i Oslo kommune er ansvarlig for administrasjon og inngåelse av byomfattende avtaler med fysioterapeuter. Vi erfarer at det er store utfordringer i forhold til at det er et begrenset antall fysioterapeuter med avtale i forhold til antall pasienter med behov for oppfølging av fysioterapeut.

Informasjon om ordningen kan du lese mer om på sidene til Oslo Kommune.

Det er god dokumentasjon og enighet i fagmiljøet om at fysioterapi er gunstig etter meniskoperasjon i kneet. Ved Hjelp24 NIMI vil du få målrettet opptrening der rehabiliteringsøvelsene instrueres og kontrolleres av spesialister i fysioterapi. Treningen kan legges opp som hjemmetrening eller trening i treningsstudio. Vi viser til informasjonen om rehabilitering etter meniskoperasjon for råd om tilnærming de første dagene etter operasjonen, og de viktigste elementene er å gjenvinne full strekk i kneet, fjerne hevelse og gjenvinne muskelstyrke.

Ettersom det offentlige tilbudet innen spesialisert rehabilitering i Oslo for tiden har lav kapasitet vil flere pasienter velge å benytte privat eller forsikringsbasert fysioterapi etter meniskoperasjon.

Vi anbefaler at man etter en meniskoperasjon får veiledning av fysioterapeut en gang i uka i minst 6 uker. Mye av oppfølgingen kan gjennomføres i grupper og egentrening gjennomføres med abonnement i vårt treningsstudio eller annet treningsstudio.

Fysioterapeut med mastergrad idrettsfysioterapi

• Førstegangskonsultasjon 60 min                                         kr. 605,-
• Individuell oppfølgingstime 30 min                                      kr. 380,-
• Oppfølgingstime i gruppe 60 min                                         kr. 190,-

Fysioterapeut med spesialisering idrettsfysioterapi eller manuellterapi

• Styrketest, hinketester og gjennomgang med rapport        kr.605,-

Vi har opprettet et spesialabonnement til pasienter som kvalifiserer til full refusjon hos fysioterapeut etter skader og operasjoner;

6 måneder trening med 50% rabatt til kr. 1775,- .

Tilbudet forutsetter at pasienten har oppfølging av terapeut ved Hjelp24 NIMI, samt har en diagnose som oppfyller NAVs retningslinjer for 6 måneders tidsbegrenset full refusjon av fysioterapibehandling.

 Priser for andre rabatterte treningsabonnementer.

En korsbåndsskade er en alvorlig kneskade som krever lang rehabili-tering enten man skal ha en korsbånds-operasjon med rekonstruktiv kirurgi, eller følge et ikke-operativt behandlings-opplegg. For å gjenvinne god funksjon i det skadde kneet bør man følges tett av fysioterapeut i 6-12 måneder etter skade og eventuell operasjon. Vi har korte ventetider og tilbyr oppfølging med høy kompetanse.

Forskningstilknytning
Hjelp24 NIMIs knegruppe tilrettelegger årlig rehabilitering for ca 500 pasienter med fremre korsbåndsskade. Vi har en egen forskningsavdeling med tilknytning til Oslo Universitetssykehus Ullevaal og Norges Idrettshøgskole og har i flere år hatt fremre korsbåndskader som et satsningsområde. Vi har derfor både leger og fysioterapeuter involvert i ulike forskningsprosjekter, og har utarbeidet kvalitetssikrede treningsprotokoller og rutiner for systematisk testing og langtids-oppfølging. Mange av de som rehabiliteres hos oss får mulighet til utvidet oppfølging gjennom deltagelse i forskningsprosjekter. All oppfølging og testing i forbindelse med prosjekter er kostnadsfritt.

Opptrening og råd om eventuell operasjon
Etter en fremre korsbåndsskade er mange usikre på om de skal gjennomgå operativ behandling eller ikke, og det er også mange spørsmål om retur til idrett. Ved Hjelp24 NIMI vil du få informasjon og anbefalinger basert på oppdatert forskning, og målrettet opptrening der rehabiliteringen ledes og kontrolleres av spesialister i idrettsfysioterapi. Vi har god kontakt med ortopeder, korte kommunikasjonslinjer og et tett tverrfaglig samarbeid underveis i rehabiliteringen. Vi har også stor treningsavdeling med alt nødvendig utstyr for optimale resultater.

Behandlingstid etter korsbåndskade
Vi anbefaler veiledning av fysioterapeut 2 til 4 ganger i måneden i 3 til 6 måneder. Etter en korsbåndsrekonstruksjon bør man ha tettere oppfølging i starten, og rehabili-teringen varer vanligvis i til sammen 9 til 12 måneder. Det meste kan gjøres i grupper, og egentrening gjennomføres med abon-nement i vårt eller annet treningsstudio.

Test av knefunksjon
I tillegg til rehabilitering tilbyr vi også testing av kneets styrke og funksjonelle stabilitet. Testene er godt validert i forskning og gjøres for å sikre at kneet er tilstrekkelig rehabilitert før operasjon eller tilbakegang til idrett. Testen tilbys både pasienter som har gjennomført sin rehabilitering ved Hjelp24 NIMI, og pasienter som har vært til oppfølging hos annen fysioterapeut.

Fysioterapeuter som jobber mye med korsbåndsskader ved Hjelp24 NIMI:

• Fysioterapeut, MSc Karin Rydevik
• Fysioterapeut og doktorgradstipendiat, Ingrid Eitzen
• Fysio- og manuellterapeut for damelandslaget i håndball, Jan Henning Løken
• Fysio- og manuellterapeut for U-21 landslaget i fotball Thomas T. Ødegaard
• Spesialist i idrettsfysioterapi og fysioterapeut for U-21 landslaget i fotball, Håvard Moksnes

Kostnader ved rehabilitering
Det offentlige tilbudet innen spesialisert rehabilitering i Oslo har lav kapasitet, og stadig flere pasienter velger å benytte privat eller forsikringsbasert fysioterapi.

• Rehabilitering etter skade når man ikke skal opereres, eller fram mot opera-sjon: Vanligvis ca. 10-15 konsultasjoner. Pris ca. kr 2500– 3500,-.
• Rehabilitering etter korsbåndsopea-sjon: Vanligvis 20–30 konsultasjoner. Totalpris ca kr 5000,- til 8000,- inkludert avsluttende funksjonstest.
• Spesialabonnement til pasienter som har rett til full refusjon hos fysioterapeut etter skader og operasjoner: 50% rabatt på 6 mnd. trening, kr 1775,-. Tilbudet forutsetter oppfølging av fysioterapeut ved Hjelp24 NIMI.

Priser fysioterapeut med spesialisering idrettsfysioterapi og/eller manuellterapi:
Førstegangskonsultasjon, 60 min 605,-
Individuell oppfølg.time, 30 min 380,-
Oppfølgingstime i gruppe, 60 min 190,-
Test av knefunksjon før operasjon eller før tilbakegang til idrett: Styrketest, hinketester og gjennomgang med rapport 605,-

Her kan du laste ned ovenstående informasjon i PDF:
 Fysioterapi etter korsbåndsskade og eventuell operasjon ved Hjelp24 NIMI på Ullevål stadion

Priser for andre rabatterte treningsabonnementer.
 

Fysioterapeut med spesialisering idrettsfysioterapi eller manuellterapi

• Førstegangskonsultasjon 60 min                  kr. 605,-
• Individuell oppfølgingstime 30 min               kr. 380,-
• Oppfølgingstime i gruppe 60 min                  kr. 190,-

Test av knefunksjon før operasjon eller før tilbakegang til idrett

• Styrketest, hinketester og gjennomgang med rapport           kr.605,-

Vi har opprettet et spesialabonnement til pasienter som kvalifiserer til full refusjon hos fysioterapeut etter skader og operasjoner;

6 måneder trening med 50% rabatt til kr. 1775,- .
Tilbudet forutsetter at pasienten har oppfølging av terapeut ved Hjelp24 NIMI, samt har en diagnose som oppfyller NAVs retningslinjer for 6 måneders tidsbegrenset full refusjon av fysioterapibehandling.

Priser for andre rabatterte treningsabonnementer.